user

Блог Кулинарная книга База продуктов

user

25.06.2025 22:37

Дневник питания за 25.06.2025

БАД 💊

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальций хелат	0	0	0	0	0
Магний хелат	0	0	0	0	0
Диовенгес 1000	0	0	0	0	0
Pentaflex	0	0	0	0	0
GraceBioQ 25	1	0	0	0	0
Итого	1	0	0	0	0

H2O 💦

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	302	0	0	0	0
Вода	202	0	0	0	0
Итого	504	0	0	0	0

1-й приём пищи 😎

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	290	0	0	0	0
Гречка ядрица	80	246.4	10.1	2.6	45.7
Соль Валетек	1	0	0	0	0
Тыквенное Gea	5	45	0	5	0
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Итого	386	381	10	17	45

2-й приём пищи 💕

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай	220	0	0	0	0
Сок лимонный	3	1	0	0	0.1
Мед пчелиный	7.5	24.6	0.1	0	6
Итого	230	25	0	0	6

3-й приём пищи 😇

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	290	0	0	0	0
Гречка ядрица	80	246.4	10.1	2.6	45.7
Чеснок	4.3	6.4	0.3	0	1.3
Соль Валетек	1.5	0	0	0	0
Горчичное масло	14	125.7	0	14	0
Тыквенное Gea	4.5	40.5	0	4.5	0
Итого	394	419	10	21	47

4-й приём пищи 🤗

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нескафе́®	220	0	0	0	0
Мед пчелиный	31	101.7	0.2	0	24.9
Итого	251	101	0	0	24

5-й приём пищи 😍

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай	250	0	0	0	0
Мед пчелиный	12	39.4	0.1	0	9.6
Итого	262	39	0	0	9

6-й приём пищи 🥰

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Полисорб®	6	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	206	0	0	0	0

7-й приём пищи 😋

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	80	0	0	0	0
Фасоль стручковая	120	27.6	3	0.4	3.6
Морковь	120	42	1.6	0.1	8.3
Лук репчатый	105	43.1	1.5	0.2	8.6
Сок лимонный	6	2	0	0	0.2
Тыквенное Gea	5.2	46.8	0	5.2	0
Горчичное масло	14.2	127.5	0	14.2	0
Соль Валетек	1.8	0	0	0	0
Итого	452	288	6	20	20

8-й приём пищи 😍

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай	220	0	0	0	0
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	230	32	0	0	8

9-й прием пищи 👆

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор томат	312	43.7	1.9	0	11.9
Капуста белокачан	93	26	1.7	0.2	4.4
Соль Валетек	2.4	0	0	0	0
Сметана 15%	130	210.6	3.4	19.5	4.7
Итого	537	280	6	19	20
Итого за день	3454	1568	33	78	183

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги

Новые рецепты

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно

Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант

Автор InnaLandina

Творог на сковородке

Автор Мила Равно