Ярославцев
19.05.2025 06:20
Дневник питания за 19.05.2025
Вода и напитки 💦
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
201
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 201 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1-й приём пищи 😎
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Время 01:00 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Абрикосы |
280
|
123.2 | 2.5 | 0.3 | 25.2 |
| Итого | 280 | 123 | 2 | 0 | 25 |
2-й приём пищи 💕
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Время 05:00 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мёд |
35
|
112 | 0 | 0 | 28 |
| Итого | 335 | 112 | 0 | 0 | 28 |
3-й приём пищи 😇
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Время 08:00 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая крупа ядрица |
60
|
184.8 | 7.6 | 2 | 34.3 |
| Лук репчатый |
60
|
24.6 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
| Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
| Тыквенное масло |
9.4
|
84.4 | 0 | 9.4 | 0 |
| Рыбий жир FJØRD |
6.1
|
54.5 | 0 | 6 | 0 |
| Кориандр (кинза), листья, сушеные |
1
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Петрушка сушеная |
1
|
2.9 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
| Соль Валетек |
1.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ~УХ ТЫ ! Как же ВКУСНО было! СПАСИБО |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 358 | 375 | 9 | 17 | 44 |
4-й приём пищи 🤗
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мёд |
16
|
51.2 | 0 | 0 | 12.8 |
| Итого | 266 | 51 | 0 | 0 | 12 |
5-й приём пищи 😍
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий красный |
125
|
33.8 | 1.6 | 0.1 | 6.6 |
| Гречка зелёная |
60
|
216 | 7.8 | 1.5 | 40.8 |
| Горчичное масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
| Тыквенное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Кориандр (кинза), листья, сушеные |
1
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Петрушка сушеная |
1
|
2.9 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
| Соль Валетек |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ~УХ ТЫ ! Как же ВКУСНО было! СПАСИБО |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 356 | 417 | 9 | 19 | 48 |
6-й приём пищи 🥰
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
320
|
121.6 | 2.6 | 0.6 | 24 |
| Итого | 320 | 121 | 2 | 0 | 24 |
| Итого за день | 2116 | 1200 | 24 | 38 | 182 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
