Ярославцев
17.05.2025 08:41
Дневник питания и тренировок за 17.05.2025
Вода и напитки 💦
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
501
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 501 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1-й приём пищи 😎
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Время 02:00 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
190
|
125.4 | 5.3 | 7.6 | 7.8 |
| Мёд |
5.2
|
16.6 | 0 | 0 | 4.2 |
| Линекс |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 196 | 142 | 5 | 7 | 12 |
2-й приём пищи 💕
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Время 08:00 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат) |
230
|
41.4 | 2 | 0.5 | 6.2 |
| Мёд |
8.3
|
26.6 | 0 | 0 | 6.6 |
| Итого | 238 | 68 | 2 | 0 | 12 |
3-й приём пищи 😇
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий красный |
210
|
56.7 | 2.7 | 0.2 | 11.1 |
| Тыквенное масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
| Вода |
35
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 253 | 128 | 2 | 8 | 11 |
4-й приём пищи 🤗
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат) |
107
|
19.3 | 0.9 | 0.2 | 2.9 |
| Мандарин |
109
|
41.4 | 0.9 | 0.2 | 8.2 |
| Мёд Горный |
8
|
25.6 | 0 | 0 | 6.4 |
| Мёд Гречишный |
6.5
|
20.8 | 0 | 0 | 5.2 |
| Мёд |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 240 | 139 | 1 | 0 | 30 |
5-й приём пищи 😍
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
276
|
104.9 | 2.2 | 0.6 | 20.7 |
| Итого | 276 | 104 | 2 | 0 | 20 |
6-й приём пищи 🥰
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мёд |
31
|
99.2 | 0 | 0 | 24.8 |
| Итого | 281 | 99 | 0 | 0 | 24 |
| Итого за день | 1986 | 681 | 14 | 17 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
500 |
500 |
Результаты за день
Энергозатраты: 13 ккал
Количество шагов: 500
4
