user
29.04.2025 00:18
Дневник питания за 28.04.2025
Вода и напитки
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1-й прием пищи
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат) |
288
|
51.8 | 2.5 | 0.6 | 7.7 |
| Итого | 288 | 51 | 2 | 0 | 7 |
2-й прием пищи
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
| Вода |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тыквенное масло |
10.5
|
94.3 | 0 | 10.5 | 0 |
| Железо хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Импловит A-Zn |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Pentaflex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 472 | 364 | 8 | 12 | 54 |
3-й прием пищи
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат) |
195
|
35.1 | 1.7 | 0.4 | 5.2 |
| Пекинская капуста |
77
|
12.3 | 0.9 | 0.2 | 1.6 |
| Ламинария 3.47 |
50
|
5.7 | 0.2 | 0.1 | 0.7 |
| Тыквенное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Оливковое масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
| Рыбий жир FJØRD |
4.7
|
42 | 0 | 4.7 | 0 |
| Соль Валетек |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мёд Гречишный |
31
|
99.2 | 0 | 0 | 24.8 |
| Итого | 377 | 364 | 2 | 24 | 32 |
| Итого за день | 1737 | 781 | 14 | 37 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Бефстроганов
132.2
11.9
6
6.8
5
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Лучшие рационы
