Диляра
29.11.2024 10:00
Дневник питания за 29.11.2024
Добрый день всем. Подскажите, пожалуйста, при сохранении своего
рецепта где его потом найти, чтобы добавить в дневник питания?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Семена чиа, сушеные |
15
|
72.9 | 2.5 | 4.6 | 1.2 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
500
|
3.5 | 0.5 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
| Кефир 2,5% жирности |
80
|
42.4 | 2.3 | 2 | 3.2 |
| Итого | 770 | 394 | 38 | 14 | 21 |
| Итого за день | 770 | 394 | 38 | 14 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мария
29.11.2024 10:03
Диляра, справа где выбор продуктов есть вкладки Мое и Мои)
Диляра
29.11.2024 13:49
Спасибо, Мария!!
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Новые рецепты
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Лучшие рационы
