Лера
04.06.2025 14:32
Дневник питания за 04.06.2025
Среда и начало месяца. Хвастать нечем. +- режим поддержания
получается...
А кто сказал что будет легко?!
А кто сказал что будет легко?!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная -дача |
207
|
127.9 | 5.4 | 3.7 | 18.2 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
21
|
55 | 1.6 | 0.6 | 10.8 |
| Сыр лёгкий радость вкуса |
22
|
57 | 5.8 | 3.7 | 0 |
| Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Итого | 455 | 381 | 15 | 13 | 50 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп овощной с курицей малышок |
383
|
185.8 | 8.8 | 7.7 | 19.5 |
| Итого | 383 | 185 | 8 | 7 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ленивые вареники с рисовой мукой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Черешня |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 838 | 567 | 23 | 20 | 69 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
