Лера
31.12.2024 13:59
Дневник питания за 31.12.2024
Сегодня дневник питания можно не считать и не учитывать)
Хочу пожелать в наступающем году достижения целей и результатов всем, кто к ним стремится, главное здоровья, любви, тепла близких, что бы все у вас было хо-ро-шо !!!
Пусть настанет год счастливый, год, в который повезет !!!
Хочу пожелать в наступающем году достижения целей и результатов всем, кто к ним стремится, главное здоровья, любви, тепла близких, что бы все у вас было хо-ро-шо !!!
Пусть настанет год счастливый, год, в который повезет !!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
| Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
26
|
52.3 | 1.8 | 0.3 | 10.3 |
| Паштет печень индейки |
40
|
53.3 | 5.6 | 2.4 | 1.8 |
| Итого | 286 | 334 | 25 | 16 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени [Останкино] |
170
|
401.2 | 17 | 13.6 | 52.7 |
| Итого | 170 | 401 | 17 | 13 | 52 |
| Итого за день | 456 | 735 | 42 | 30 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Lyubov
31.12.2024 14:41
С наступающим НГ 🎄 Всех благ)!
Новые рецепты
Пицца Маргарита
202.1
10
4.4
30.4
4
Теплый салат с куриной печенью
243.1
24.4
13.7
4.2
14
Азу, говядина, филейная часть, спаржа, капуста
72.5
10.1
2.7
1.3
12
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
