Лера
18.12.2024 16:26
Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка
Калорийность - 77.3 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Ряженка Домик в деревне 3,2% | 460 г |
| желатин | 20 г |
| Протеин шоколад pro whey | 1 порция |
| Вода | 70 г |
| Шоколад классический Вдохновение | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
В воде развести желе , смешать с ряженкой , добавить порцию
протеина. Сверху посыпать шоколадной крошкой.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 77.3 кКал | 4.59% | |
| Белки | 8.9 г | 11.71% | |
| Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
| Углеводы | 3.9 г | 1.78% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
2
Новые рецепты
Азу, говядина, филейная часть, спаржа, капуста
72.5
10.1
2.7
1.3
12
Банановые вафли
152.4
14.8
5.4
10.4
8
Мойва тушеная со сметаной
93.2
6.8
6.8
1.2
10
Лучшие рационы
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
