jjka96
17.08.2025 15:04
Котлеты филе курицы и филе бедра
Калорийность - 159.6 кКал; белки - 29 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 0.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 1470 г |
| Филе бедра курицы | 322 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 1 Штука |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Смешать ингредиенты добавить приправы зелень и обвалять в Панировке
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 159.6 кКал | 9.48% | |
| Белки | 29 г | 38.16% | |
| Жиры | 4.7 г | 8.39% | |
| Углеводы | 0.6 г | 0.27% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 65.5 г | 2.88% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
1.9%
b-car
0%
В1
4.7%
B2
5%
Холин
19.3%
B5
32%
B6
39.1%
B9
1.8%
B12
8.1%
C
~
D
0.8%
E
4.1%
H
1.6%
вит.К
~
PP
41%
Калий
12.9%
Ca
0.9%
Si
~
Mg
23.4%
Na
5.1%
P
22.9%
Cl
3.7%
Fe
9%
I
2.4%
Co
101%
Mn
1.1%
Cu
9.1%
Mo
17%
Se
35.6%
F
3.5%
Cr
53.3%
Zn
12.3%
2
Новые рецепты
Шаверма домашняя
103.9
7.9
4.1
8.9
11
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
КиШ с цветной капустой
216
11
10.5
19
4
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Лучшие рационы
