Дневник питания за 30.03.2024

Последнее пищевое безобразие. Ввела что я ела и когда. Схватилась за голову. Похудеть при таком питании и хорошо выглядеть невозможно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ватрушка с творогом	100	192.4	10.1	3.8	29
Кофе растворимый, обычный, порошок, с половинным содерж. кофеина	200	704	28.8	1	146.4
Сливки 20% жирности, пастеризованные	10	20.7	0.3	2	0.4
Итого	310	917	39	6	175

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	67	432.2	12.5	38.7	10.9
Фундук	10	70.4	1.6	6.7	1
Печенье Слоеное Слоеные Узоры с Вишневым Конфитюром [Ермолино]	25	106.5	1.3	5.5	12.9
Хурма	185	124	0.9	0.7	28.3
Итого	287	733	16	51	53
Итого за день	1032	2239	91	66	321

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.