Мои правила красивой фигуры

-кроме тебя самого, на твой результат и мотивацию никто не может повлиять, так что дисциплина наше все!
- без хорошей физической активности никуда, ни подтянутого тела, ни хорошего настроения, ни нормальной голодной паузы;
- есть на ночь зло, с утра это особенно понимаешь;
- перекусы бесполезная вещь, которая часто мешает сбросить вес и контролировать аппетит;
-вода наше все!
-одна из самых ценных составляющих рациона зелень, зелень и еще раз зелень, главное найти себе по душе. Хочешь убрать отеки и тягу на сладкое - вот он секрет, "волшебная таблетка"!
- сон очень важен для восстановления, и конечно лечь нужно желательно хотя бы в 23:30
- даже если ты съел или выпил что-то "вредное" ничего страшного не произойдет, главное знать меру и обязательно сразу вернуться к привычному, здоровому рациону
Вот такие советы! 
А какие лайхфаки есть у вас?