Дневник питания за 21.03.2018

Сегодня последний день эксперимента "рацион постящегося". День сегодня сухоядный орехово-хлебно-грибной (хлеб и соленые овощи-грибы в сухоядный день разрешены). Есть хлеб и грибы гораздо интереснее, чем сырые шпинат или горошек, даже заполированные бананом.
Какие выводы можно сделать из эксперимента?
1. И самый главный. Уложиться в нормы КБЖУ можно спокойно.
Но:
2. Питание с сухоядными днями вынести достаточно тяжело. Лично мне - из-за отсутствия горячего кофе и большого количества орехов. Нужно сказать, что к концу эксперимента мой гастрит порывается обостриться. Так что такое питание не для тех, у кого проблемы с ЖКТ. Передыдущая неделя у меня была просто веганская, с желудком было всё нормально.
3. Питание достаточно однообразное.  
4. Питание затратное, ибо для добора нормы белков без орехов и сои не обойтись, а они достаточно дороги. Кстати, я ела соевую спаржу, её нужно съедать достаточно большое количество. Лучше, наверное, купить соевый изолят. Там и белка в 2 раза больше.
Вряд ли я когда-нибудь ещё решусь на такой эксперимент.  Во-первых, не настолько я верующая, у меня не получается не думать о еде. Во-вторых, лечить  в очередной раз гастрит не очень хочется.