Дневник питания за 12.12.2024

Что то сегодня маловато я поел, а расход по калориям на часах умных 574, подучается ничего не съел😂👍

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	20	0.2	0	0	0
Орешки со Сгущёнкой [Булка Хлеба]	20	53.4	1	2.2	7.2
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Печенье Слоеное Греческое [Хлебозавод 1]	15	71.4	1.4	2.4	10
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Итого	315	306	4	5	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты Овощные с Красной Фасолью [Мясновъ]	100	105	5	0.2	21
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	15	17.1	1.4	0.1	1.7
Omega-3 + Vitamin E	0.1	3.9	0	0.1	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	20	0.2	0	0	0
Вода	2000	0	0	0	0
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	150	85.5	2.1	6.2	5
Смесь Листовых Салатов и Овощей [Green Salad]	40	4	0.5	0.1	0.4
Итого	2476	367	15	8	55
Итого за день	2791	673	20	14	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.