Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква с яблоками запеченная |
200
|
62.8 | 1.6 | 0.4 | 12.8 |
Маска [Красный Октябрь] |
13
|
70.2 | 1.2 | 4 | 7 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
20
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Батончик глазированный арахис и карамель |
1
|
228 | 10 | 16 | 4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий порошок "москофе" |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.8 |
Vegan Protein [VPLab Nutrition] |
70
|
274.4 | 50.9 | 5.9 | 2.3 |
Миндальное Молоко [не Молоко] |
250
|
62.5 | 1 | 3.3 | 6.8 |
Итого | 1208 | 903 | 67 | 30 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зелёный без сахара Green ray |
80
|
35.4 | 2.4 | 0.1 | 6.2 |
Свекла |
50
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.4 |
Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Огурцы гладкие |
72
|
10.1 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Чечевица проросшая, вареная, без соли |
150
|
151.5 | 13.2 | 0.7 | 31.9 |
Рис Бурый Здоровье [Националь] |
130
|
442 | 9.8 | 2.6 | 94.9 |
Итого | 532 | 681 | 27 | 3 | 143 |
Итого за день | 1740 | 1585 | 94 | 34 | 219 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество шагов |
14000 |
14000 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Заметка |
yoga |
interval_training.high_intensity |
Силовая |
Скакалка |
Ходьба |
|
Время начала |
06:00 |
20:15 |
||||
Время конца |
06:07 |
22:15 |
||||
Время |
5.8 |
35.8 |
55 |
5 |
101 |
|
Дистанция |
2.86 |
2 |
||||
Расход калорий |
28 |
259 |
230 |
74 |
197 |
788 |