Дневник питания за 22.04.2025

Фильм "Семь" про смертные грехи человека навел на размышления о грехе чревоугодия.
Что такое чревоугодие?
"...всякая пища, съеденная сверх утоления голода, и всякий глоток влаги, выпитый после утоления жажды, просто для удовольствия, есть чревоугодие"
Как справиться с этим грехом?

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Вода	250	0	0	0	0
Итого	750	5	0	0	1

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	59	93.6	7.6	6.9	0.4
Авокадо	17	27.2	0.3	2.5	0.3
Чавыча, королевкий лосось, Аляска, соленая	23	98.9	9.2	6.9	0
Итого	99	219	17	16	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	13	43.4	2.7	3.6	0.1
Чернослив (слива сушеная)	17	43.5	0.4	0.1	9.8
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Финики	20	58.4	0.5	0.1	13.8
Итого	90	183	5	6	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежики с индейки	100	154.7	13.7	3.9	16.2
Огурец парниковый	116	12.8	0.8	0.1	2.2
Мороженое	80	272	2.4	22.4	15.2
Итого	296	439	16	26	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	110	51.7	0.9	0.4	8.9
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Шоколад royal mints	10	46.5	1.8	1.1	7.2
Итого	160	136	4	3	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, бедро, только мясо, запечённое	150	238.5	37.7	9.4	0.7
Редис (Мытьё, нарезка)	100	20	1.2	0.1	3.4
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	100	11	0.7	0.1	1.9
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	15	3	0.2	0	0.5
Макароны отварные, по 1-302	90	88.2	3.2	0.4	18
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Мармелад	9	28.9	0	0	7.1
Яблоко (Мытьё, нарезка)	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Клюква сушеная, подслащенная	16	49.3	0	0.2	12.4
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Кетчуп	5	5.1	0.1	0	1.4
Соус Ранч	10	48.4	0.1	5.1	0.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Итого	1115	570	45	17	57
Итого за день	2510	1554	90	70	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 22.04.2025 20:29

Молиться и каяться!

Света Бор 22.04.2025 20:32

Духовное развитие .. только оно .

Aнна Лизa 23.04.2025 05:25

Уф, жуткий фильм. Смотрела его лет 25 назад - до сих пор тяжкое чувство.

А с чревоугодием бороться - воздержанием С улыбкой

логично же

Елена Э. 23.04.2025 11:51

заменой угождания чреву угожданием духу.

Stanislav Tikhonov 23.04.2025 12:22

Мне кажется, не надо бороться с грехами после просмотра фильма "Семь".

Ира 23.04.2025 18:49

Stanislav Tikhonov, фильм показывает,что все грехи, совершаемые людьми, становятся вполне привычной вещью.
И по сути в этой группе стараются победить грех чревоугодия.

Stanislav Tikhonov 23.04.2025 19:20

Ира, А мне кажется, что фильм о том, до чего может довести борьба с грехами.
Ну и, лично мне спокойнее ограничивать себя в еде, думая о том, что это поможет со здоровьем (жадность, зависть, похоть) и внешним видом (зависть, похоть, гордыня). То есть пестуя в себе 4 греха, как-то не слишком правильно думать о том, что надо как-то бороться с чревоугодием, особенно, когда начинаешь ценить и любить здоровую пищу.
Но, что радует, МЗР вполне себе помогает бороться с грехом уныния. Так что не все потеряно для нас, грешников. С улыбкой