перец фаршированный

Калорийность - 189.4 кКал; белки - 6.2 г; жиры - 13 г; углеводы - 11.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Колбасный фарш любительский	400 г
Рис, зерно продовольственное	150 г
Морковь, красная	70 г
Лук репчатый	100 г
Перец красный сладкий	400 г
Масло подсолнечное	20 г
Яйцо куриное	50 г
Томатная паста. Консервы	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч 20 мин

Описание

Обжарить лук с морковью смешать с отваренным рисом, сырым фаршем, яйцом, посолить, добавить специи по вкусу. Обдать кипятком перцы, нафаршировать начинкой. Сложить в кастрюлю, залить кипятком и томатной пастой. Тушить 40 мин.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	189.4 кКал	11.25%
	Белки	6.2 г	8.16%
	Жиры	13 г	23.21%
	Углеводы	11.8 г	5.39%
	Пищевые волокна	2.2 г	11%
	Вода	65 г	2.86%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

26.9%

b-car

24.6%

В1

7.3%

5.6%

Холин

4.1%

3.5%

13.6%

B12

0.7%

75.1%

0.9%

7.6%

5.1%

вит.К

0.7%

14.6%

Калий

8.5%

1.6%

504%

6.7%

19.4%

13.3%

1.7%

6.4%

3.3%

34.4%

26.1%

12.6%

6.4%

6.8%

0.4%

5.2%

4.3%