Рецепт сырники вкусные

Калорийность - 237.1 кКал; белки - 14.3 г; жиры - 10.4 г; углеводы - 21.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог полужирный 9,0% жирности	400 г
Яйцо куриное	50 г
Сахар песок	50 г
Пищевая сода	3 г
Уксус 9%	3 г
Пшеничная мука, высшего сорта	100 г
Масло подсолнечное	20 г
Кунжут, семя	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Замесить тесто. Кладём на сковороду с маслом сырники, посыпаем кунжутом, затем переворачиваем и жарим с другой стороны.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	237.1 кКал	14.08%
	Белки	14.3 г	18.82%
	Жиры	10.4 г	18.57%
	Углеводы	21.1 г	9.63%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	52 г	2.29%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.2%

b-car

0.5%

В1

4.5%

11.9%

Холин

11.5%

6.6%

5.4%

6.8%

B12

22.5%

0.4%

3.6%

12.2%

10.3%

вит.К

16.6%

Калий

4.2%

12.3%

2.1%

5.6%

12.9%

21.8%

4.9%

4.4%

1.2%

16.8%

4.9%

6.9%

10.5%

40.9%

0.7%

1.3%

3.7%