`За километр от плова` :)

Калорийность - 144.9 кКал; белки - 3.4 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 11.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Рис, зерно продовольственное (Варка без слива)	220 г
Колбасный фарш любительский	230 г
Лук репчатый	70 г
Кабачок (Припускание)	250 г
Перец красный сладкий	50 г
Помидоры (томаты)	50 г
Томатная паста. Консервы (Припускание)	50 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Лавровый лист	0 г
Перец черный молотый	0 г
Перец молотый красный	0 г
Перец душистый	0 г
Вода	600 г
Масло подсолнечное	60 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Обжарить в масле лук с фаршем. Добавить рис, томатную пасту и залить водой. Тушить под крышкой до готовности, посолив по вкусу. За минут 5 до готовности добавить нарезанные кубиками ( квадратиками,соломкой) овощи, поперчить, добавить лаврушку. Тушить до выпаривания воды, периодически помешивая.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	144.9 кКал	8.6%
	Белки	3.4 г	4.47%
	Жиры	9.5 г	16.96%
	Углеводы	11.4 г	5.21%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	74 г	3.26%