База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Салат цветной
Намазка
Фалафель
Молоко кокосовое на рисовой основе
Салат N
Кетчуп домашний
Рыбный соус с томатной пастой
Скрамбл
Батончик №1 База
! Рыбный соус
Мороженное
! Ириско-коричный пирог
! Ириски база
Батончик с орехами
Батончик ореховый на меду
Чиа-пудинг на йогурте
Гречка отварная
Глазунья (порция)
Трайфл
Онигирадзу (шт)
Батончик ореховый с овсянкой и финиками
Батончик ореховый с овсянкой и мёдом
Сухая каша
Чай чёрный с шиповником
Финиковая паста
Ленивая овсянка
2903 Намазка сыр-чеснок-мазик
Чай чёрный
Лёд фруктовый "Светофор"
Суши(примерное)
Конфеты-мороженное
Варенье из чёрной смородины
Салат свекла-укроп-чеснок (порция 150 гр)
! Салат помидор-базилик-моцарелла
Салат морковь-яблоко-петрушка (порция 150гр)
Салат шпинат-апельсин (проция 150 гр)
! Конфеты финиковые (шт)
Финиковая паста
Кошаладка белая
Чиа-пудинг на сгущёнке
Настой шиповника
Чай Хоккайдо
Котлета свино-говяжья (порция - 1 шт)
Сырники с сыром (2 шт)
Блины курица-грибы-сыр
! Чечевичные котлеты(шт)
! Фрикадельки из индейки с брокколи и шпинатом
Чиа-пудинг
Блины с яблоком и апельсином
Яблочная начинка
Сырник база (порция - 2 шт)
Салат помидор-сыр-чеснок
Морковча (порция 200 гр)
Котлеты куриные
Кофе стик
Блины с мясом
Фарш на блины, жаренный
Блины (на воде)
Пудинг (ваниль/карамель)
Салат фасоль-сыр-помидор-сухари
Actimuno клубника-банан
Русский гематоген с йодом
БигБон(курица-сальса)
Гематоген Аппетитный плюс
Новые рецепты
Боул с лососем и киноа
Автор
Жанна
155.8
7.6
8.8
9.4
6
2
0
Овсянка в банке
Автор
Jakonda-2025-Израиль
157.1
5.7
4.3
23.4
4
5
8
Творожная запеканка с чиа без муки и сахара
Автор
InnaLandina
280.2
14.1
21.7
4.3
5
1
3
Лучшие рационы
Элина
2025-08-05
Калорийность:
1459 кКал
Витамины и минералы:
97%
Елена
2025-08-02
Калорийность:
1383 кКал
Витамины и минералы:
90%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2025-08-02
Калорийность:
1456 кКал
Витамины и минералы:
93%
Интересные блоги
Страна дождей
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
7
121
Страна дождей
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
8
71
Андрей_ANDY
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
12
59
Ирина Макс
29-07-2025
Дневник питания и тренировок за 30.07.2025
Сегодняшний рациончик. :) Оказывается что карп оче...
7
55