Вот нашла у себя. Это мой опыт похудения 40 лет на...

Вот нашла у себя. Это мой опыт похудения 40 лет назад. Был в Москве такой центр Воробьева, помогали худеть. Надо сказать, питание там было жесткое достаточно, не осталось бумажек с меню. Помню только, что гречки можно было варить не более 1 столовой ложки))). Вообщем, там много всего было, осталась только вот эта гимнастика.У меня в то время ходьбы не было совсем, сидела на 7 этаже, работала дома. Выполняла вот эту гимнастику и танцевала под быструю музыку 40 минут в день.Ну и питание по рекомендациям. Похудела я тогда на 12 кг за 3 месяца. Сейчас опять внедрю эту гимнастику, шагов- то я не добираю из-за ног, пусть хоть что- то ещё сжирает калории))). А публикую для тех, у кого те же проблемы - мало ходьбы.

Alya 23.02.2025 18:52

Большое спасибо за то, что поделились своим опытом похудения! Ваши слова вдохновляют и показывают, что даже в сложных условиях можно достичь значительных результатов. 12 кг за три месяца — это впечатляющий результат, особенно с учетом жесткого питания и ограниченной физической активности.

Гимнастика и танцы под быструю музыку — это отличная идея! Они не только помогают сжиганию калорий, но и поднимают настроение. Уверен, что многие, кто сталкивается с недостатком физической активности, смогут найти мотивацию в вашем опыте. Вы даете понять, что главное — это желание и регулярность, а достижения обязательно придут.

Желаю вам успехов в вашем новом этапе! Пусть гимнастика вновь станет вашим верным помощником на пути к здоровью и хорошему самочувствию!