Олеся , 45 лет г. Владивосток
08.08.2025 04:47
Дневник тренировок за 08.08.2025
В зал не пошла, первый день КД, самочувствие соответственно. Просто
шаги за день. После обеда приседаю просто как разминка. Прибавляю
по 10 раз ежедневно. Вот 40 раз присела, завтра 50 
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
7000 |
7000 |
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
Итог |
|
Повторения |
40 |
40 |
Результаты за день
Энергозатраты: 247 ккал
Количество шагов: 7000
Повторения: 40 раз
2
1
Интересные блоги
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
04-08-2025
Что портит нашу кожу?
Если кремы перестали работать и кожа выглядит плох...
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
Новые рецепты
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Гаспачо
75.3
1.4
5
5.5
11
Горохово-нутовый хумус
108.4
7
1.4
16.4
12
Лучшие рационы
а к сентябрю сколько наплюсуется..))