Татьянка
31.10.2024 06:42
Дневник питания за 30.10.2024
Всем доброго времени суток! Вчера написала, что за 3 недели работы
с диетологом отвес не очень - 1 кг. Сегодня решила сделать замеры
объемов, и порадовал результат! Долой 2 см. Маленький шажочек к
заветной цели!) Мое желанное платье 50 размера становится все ближе
и роднее))))) Как мало человеку для счастья надо) А ведь и правда,
как раз читала Библию, в ней говорится, что наш Создатель -
радостный. Нас он создал по образу и подобию. Он хочет, чтобы мы
были счастливы. И в этом видна любовь Творца! Мы можем радоваться
по пустякам) А это очень приятненько! Радость дает энергию
двигаться дальше)) Всем больших и маленьких побед!!!!)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Apple Здоровье
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Калорийность |
1
|
1847.7 | 0 | 0 | 0 |
| Углеводы |
1
|
0 | 0 | 0 | 180.8 |
| Пищевые волокна |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жиры |
1
|
0 | 0 | 78.4 | 0 |
| Натрий, Na |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Моно- и дисахариды (сахара) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Белки |
1
|
0 | 105.9 | 0 | 0 |
| Витамин А, РЭ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин C, аскорбиновая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций, Ca |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железо, Fe |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1281 | 1847 | 105 | 78 | 180 |
| Итого за день | 2681 | 1854 | 106 | 78 | 180 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
