Кира Сокол
14.11.2025 17:41
Дневник питания за 14.11.2025
Подготовка к переезду идет полным ходом, поэтому сегодня на ужин
пицца 4 сыра 😜
Готовить некогда, да и не охота.
Нужно собрать все вещи и отправить транспортной, а у нас всего 2 дня на это.
Как много ненужного барахла накопилось у нас за 1,5 года с прошлого переезда 😳
Мы уже отнесли в мусорный бак 10 полных пакетов и это явно не конец.
Кошки как всегда в недоумении сидят у переносок, боясь, что их забудут 😃
Всем хорошего вечера ☺️
Готовить некогда, да и не охота.
Нужно собрать все вещи и отправить транспортной, а у нас всего 2 дня на это.
Как много ненужного барахла накопилось у нас за 1,5 года с прошлого переезда 😳
Мы уже отнесли в мусорный бак 10 полных пакетов и это явно не конец.
Кошки как всегда в недоумении сидят у переносок, боясь, что их забудут 😃
Всем хорошего вечера ☺️
Питье
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1400 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
160
|
253.9 | 20.5 | 18.6 | 1.1 |
| Шпинат |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
| Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
35
|
137.2 | 12.5 | 8.8 | 1.1 |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Итого | 385 | 628 | 39 | 47 | 8 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пастила без Сахара с Черникой |
33
|
92.4 | 1.3 | 0 | 21.5 |
| Капучино без Сахара (0,3 L) |
1
|
89 | 4.5 | 4.5 | 7.5 |
| Итого | 333 | 181 | 5 | 4 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца |
350
|
775.6 | 67.9 | 41.3 | 30.1 |
| Тыквенный суп с горохом и Фетой |
200
|
149.2 | 7.6 | 3.6 | 21.8 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Шоколад горький 100% |
10
|
59.8 | 1.2 | 5.4 | 0.6 |
| Итого | 570 | 1040 | 79 | 55 | 52 |
| Итого за день | 2688 | 1854 | 125 | 107 | 90 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Оля
14.11.2025 18:15
Ооо переезд, сколько сил и энергии надо . Самые главные ценности
уде в переноске, все остальное не важно😁
Надежда
14.11.2025 18:20
Я раз 20 переезжала. Каждый раз выбрасывались всего и много. А
сейчас осела, много ненужного накопилось.
Кира Сокол
14.11.2025 18:30
Оля, это
точно, без них никуда не поедем 😄
Кира Сокол
14.11.2025 18:35
Надежда,
мы тоже «переезжальщики» со стажем 😄
Но мне это и нравиться в переездах - ревизия домашнего скраба, сразу видно какие вещи важны, а какие нет. Но вещами быстро обрастаешь, хочется комфорта на новом месте.
Но мне это и нравиться в переездах - ревизия домашнего скраба, сразу видно какие вещи важны, а какие нет. Но вещами быстро обрастаешь, хочется комфорта на новом месте.
