небольшая разгрузка после праздника Прикреплен дневник питания

вот так вот накорпоративилась вечером...стыдно, с утра - в бассейн! Прикреплен дневник питания

не получается составить правильный рацион Прикреплен дневник питания

я никак не могу понять: как рецепты других пользователей перенести к себе в дневник...может кто нибудь подскажет?

в выходные не получилось заполнить дневник, да и похоже был перебор, судя по весу.... Прикреплен дневник питания

сегодня получилось вроде получше, чем вчера, но я почему-то чувствую себя обожравшейся котярой... Прикреплен дневник питания

помогите , пожалуйста , белков перебрала, жиров недобрала и калорий маловато. что добавить, что убрать? я только третий день у вас... Прикреплен дневник питания

понятное дело что все сделала неправильно!!! Прикреплен дневник питания