Дневник питания за 25.11.2024

настроение хорошее погода не очень все же прогулялась. к вечеру потеплело. денег нет в декабре их тоже не будет после отпуска всегда так )) в январе более менее получу . тянет на сладкое..

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	400	268	2	1.6	61.2
Банан	105	100.8	1.6	0.5	22.1
Итого	505	368	3	2	83

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из Свежей Капусты с Говядиной [Нам Ням]	250	105	2.8	5.3	12.3
Говядина отварная, по 1-392	20	50.8	5.2	3.4	0
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]	100	53	2.8	2.5	4.7
кекс	65	243	4.2	9.7	34.8
Итого	435	451	14	20	51

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	300	201	1.5	1.2	45.9
Итого	300	201	1	1	45
Итого за день	1240	1021	19	24	180

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.