Удига
18.11.2024 21:33
Дневник питания за 18.11.2024
самообладание. умение владеть собой в любых неожиданных ситуациях.
не торопиться с выводами)) весь день потрачен что бы пройти трех
врачей психиатора нарколога психолога. огромная очередь и
равнодушие с пофигизмом этих врачей.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
215
|
144.1 | 1.1 | 0.9 | 32.9 |
| Банан |
104
|
99.8 | 1.6 | 0.5 | 21.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
| Итого | 349 | 348 | 10 | 9 | 54 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог с Мясным Фаршем и Капустой [Вот Такие Пироги] |
105
|
215.3 | 8.8 | 8.2 | 26.7 |
| Курица, только мясо, тушеное |
114
|
270.2 | 34.7 | 13.6 | 0 |
| Вермишель Отварная [Макфа] |
100
|
115 | 3.4 | 0.3 | 23.8 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
4
|
6.1 | 0.8 | 0.2 | 0.3 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Итого | 573 | 710 | 53 | 26 | 60 |
| Итого за день | 922 | 1059 | 64 | 35 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
