Удига
12.11.2024 11:33
Дневник питания за 12.11.2024
день был насыщенный бегали ходили запускали выпускали отвечали на
вопросы вконец замолчали устали решила поесть после все по новой
бегали ходили..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окунь морской (сибас) тушеный, по 1-364 |
82
|
98.4 | 8.9 | 5.4 | 3.4 |
| Яйцо куриное, омлет |
109
|
167.9 | 11.5 | 12.7 | 0.7 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Суп куриный с вермишелью 09.01.16 |
200
|
94.4 | 9.4 | 1.8 | 9.8 |
| бородинский хлеб |
48
|
115.2 | 3.6 | 1.6 | 21.7 |
| Курица Отварная [Табрис] |
50
|
71.5 | 14.8 | 1 | 0 |
| Молоко 3,2% [Бузулукское Молоко] |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
75
|
300 | 0 | 0 | 75 |
| овощное рагу |
200
|
337.4 | 13.6 | 27.4 | 9.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Огурец парниковый |
160
|
17.6 | 1.1 | 0.2 | 3 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
50
|
200 | 0 | 0 | 50 |
| Итого | 1224 | 1503 | 68 | 54 | 184 |
| Итого за день | 1224 | 1503 | 68 | 54 | 184 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
