| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая |
200
|
382 | 36 | 26.4 | 0 |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Рис белый, крупа рисовая |
75
|
249.8 | 5.3 | 0.8 | 55.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Перец сладкий красный |
200
|
54 | 2.6 | 0.2 | 10.6 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
| Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
| Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| Итого | 3854 | 1301 | 56 | 46 | 163 |
| Итого за день | 3854 | 1301 | 56 | 46 | 163 |