Александра
15.04.2025 16:18
Дневник питания за 15.04.2025
Вес на сегодня 81.8, сахар 6.3.
Уже больше месяца не пью диабетон по утрам, до этого был снижен наполовину. Пью только Метформин, причем отечественный, раньше он не помогал, один раз вечером вместо 2х раз, днем и вечером по 1000.
Сахар перед обедом 6.1. Дело в том, что он у меня падал до 4.7, когда пила диабетон.А для меня это пока тяжеловато, организм не адаптировался к новым сахарам.
Еще больше месяца чувствую фруктовый вкус во рту, ходила к нашему терапевту, назначили анализы крови, общий и на биохимию, а также мочи. Все хорошо, все в норме, сказала врач, вы здоровая женщина, не волнуйтесь.
Уже больше месяца не пью диабетон по утрам, до этого был снижен наполовину. Пью только Метформин, причем отечественный, раньше он не помогал, один раз вечером вместо 2х раз, днем и вечером по 1000.
Сахар перед обедом 6.1. Дело в том, что он у меня падал до 4.7, когда пила диабетон.А для меня это пока тяжеловато, организм не адаптировался к новым сахарам.
Еще больше месяца чувствую фруктовый вкус во рту, ходила к нашему терапевту, назначили анализы крови, общий и на биохимию, а также мочи. Все хорошо, все в норме, сказала врач, вы здоровая женщина, не волнуйтесь.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста |
82
|
13.1 | 1 | 0.2 | 1.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
96
|
13.4 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
58
|
101.3 | 8.5 | 7.3 | 0.5 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
64
|
62.7 | 2.3 | 0.3 | 12.8 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
| Сметана 15% жирности |
34
|
55.1 | 0.9 | 5.1 | 1.2 |
| Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
19
|
103.9 | 1.2 | 6.6 | 10.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 952 | 483 | 34 | 19 | 41 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
142
|
311 | 14.1 | 19.7 | 19.2 |
| Банан |
94
|
90.2 | 1.4 | 0.5 | 19.7 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
19
|
103.9 | 1.2 | 6.6 | 10.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 855 | 567 | 18 | 30 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
119
|
130.9 | 26.2 | 0.7 | 3.9 |
| Сметана 15% жирности |
36
|
58.3 | 0.9 | 5.4 | 1.3 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
19
|
103.9 | 1.2 | 6.6 | 10.4 |
| Апельсин |
226
|
97.2 | 2 | 0.5 | 18.3 |
| Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Пекинская капуста |
67
|
10.7 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 987 | 428 | 33 | 14 | 38 |
| Итого за день | 2994 | 1479 | 86 | 64 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Ольга
15.04.2025 17:12
Как приятно услышать " Вы здоровая женщина!"
Александра
15.04.2025 17:58
Ольга, не
то слово. Летаю на крыльях
Интересные блоги
02-05-2025
Съедобные цветы
небольшой список (из Интернета) из наименее прихот...
05-05-2025
Яма
У нас в городе есть одно `злачное место`. Называет...
05-05-2025
Дневник питания за 05.05.2025
На втором дыхании у меня самый `мой быстрый` темп,...
Новые рецепты
Яйцо жареное, без соли
212.8
14.5
16.9
0.8
0
Запеканка из цветной капусты и куринного мяса
98.2
11.4
4.6
2.9
0
Суп из скумбрии с картофелем , пшеном, и луком
51.7
3
2.3
4.8
14
Лучшие рационы
