Расскажите, как Вы взвешиваетесь. Я знаю, что нужно вставать на весы натощак, при этом желательно, ч...

Ой, на самом деле как то необычно у вас) Мои весы стоят под кроватью  и обычно с утра бегу  в туалет так как просыпаюсь , а  писать хочется ужасно, и уже потом становлюсь на весы как есть,  в ночной рубашке) колоссальных колебаний нет , только на следующей день после тренировки как правило вес колеблется в меньшую сторону, а после немного набирается, потом снова меньше и снова больше, но в целом успешно уходит) на тощак взвешиваться конечно лучше, потому что объем завтрака наверное всегда может быть разным и зачем лишний  раз нервничать)

Горицвет Весенний,  может весы у меня не совсем правильные, а то все-таки 2 кг иногда влияют на нервишки

кстати да) может и такое быть) только не знаю как такое можно проверить

у всех бывает разница. Занимайтесь не лишним весом, а лишним жиром, и взвешивайтесь реже, раз в неделю, например, или  раз в месяц  

Хороший способ - взвешиваться ежедневно утром после туалета,  далее каждую неделю вычислять медиану.

Эти недельные медианы уже вполне хороший ряд данных, позволяющий судить о балансе калорий и правильности диеты.
   

med-ved,  у меня наоборот дефицит веса

Марина,  и что?  все тоже самое. Занимайтесь собой, а не своим весом, если очень уж важно - считайте недельные медианы, составленными по ежедневным утренним взвешиваниям.

хорошо, я вообще на весы боюсь становится, а то потом слезы рекой.

У меня тоже бывают колебания +-1-2кг. Стараюсь просто взвешиваться в одно и то же время. Ну, а если разница больше 2 кг, значит пора устраивать разгрузочный день