Девушки с тонкой костью от природы и худощавые от рождения, кто реально смог поправиться? У меня вес конкретно ниже нормы. Всегда была худенькой, всегда меня доставали кому не лень, что я такая худенькая, что нужно больше есть, хотя я ем больше их, когда захочу. А за последние больше чем полгода вообще похудела на 6 кг., еще и нервничать стала, от того что худею, хотя худеть начала из-за того что нервничала. Замкнутый круг.

Очень простой, вкусный и калорийный завтрак. Замачиваем стакан орехов кешью на ночь (можно и не замачивать, если у Вас очень мощный блендер). С утра кладем в блендер орехи кешью, предварительно слив с них воду, добавляем к ним 2 банана, пол кружки молока или воды и взбиваем. Все! Десерт готов. Не надо ни сахар, ни мед, и так сладко. Если хотите украсить десерт и сделать его калорийнее, полейте его горячим шоколадом (50 гр. сливочного масла, 100 мл. молока, какао 100 гр. или по вкусу, мед или сахар или сгущенка по вкусу. Все это дело растапливаем постепенно на слабом огне в кастрюльке, постоянно помешивая. Если кладете мед, то кладите его в конце, когда шоколад будет не горячим, а теплым). Могла немного ошибиться в весе продуктов, так как все делаю на глаз, смотрю на приемлемую для себя консистенцию.

Расскажите, как Вы взвешиваетесь. Я знаю, что нужно вставать на весы натощак, при этом желательно, чтобы кишечник с утра был опорожнен. У меня бывает разница в весе 1-2 кг. в зависимости от времени суток. Бывает даже, что с полным кишечником и сытым желудком вешу меньше, чем натощак. Да и кол-во одежды сильно влияет.