Рецепт салат \`Постный\`

Калорийность - 92.3 кКал; белки - 1 г; жиры - 6.4 г; углеводы - 8.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Кукуруза, консервы	100 г
Кремовое яблоко, сырое	100 г
Лук репчатый	40 г
Огурец, парниковый	100 г
Заправка для салатов	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Рецепт салата, который можно приготовить в пост.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	92.3 кКал	5.48%
	Белки	1 г	1.32%
	Жиры	6.4 г	11.43%
	Углеводы	8.1 г	3.7%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	84 г	3.7%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.5%

b-car

0.2%

В1

1.5%

1.7%

Холин

0.3%

2.3%

1.4%

B12

8.5%

17.4%

0.6%

вит.К

3.5%

2.4%

Калий

3.2%

2.2%

3.1%

8.4%

3.4%

6.7%

2.2%

0.7%

8.1%

3.5%

5.7%

0.8%

0.4%

0.2%

3.5%

1.4%

Ripley 02.03.2014 09:15

да, заправлять то чем?

Елена Бланкина 02.03.2014 16:20

Заправлять любой заправкой, какую вы любите, или майонезом. Можно постным.Я всегда заправляла майонезом легким.

Татьяна 04.03.2014 11:45

Что-то заправка жирновата...убивает всю прелесть салата(((