Дневник питания за 11.07.2025

очередной день жары ))) радует одно , сегодня пятница ! можно и побаловать себя , главное оставаться в пределах калорий ))))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	150	227.7	19.1	16.4	1.1
Помидор (томат), парниковый (Жарка)	100	9	0.6	0	2.7
Сосиски папа может Сочные	50	99	4.5	9	0
Лук репчатый (Жарка)	30	9.1	0.4	0.1	1.7
Кофе растворимый Monarch Original сублимированный	10	10.1	1.4	0	1
Молоко 3,2%	100	60	3	3.2	4.7
Сахар песок	2	63.8	0	0	16
Итого	456	478	28	28	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка на катыке	300	155.7	9.9	6.9	13.8
Пельмени сочные	100	210	7	9	25
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Кетчуп пикадор	10	7	0.1	0	1.6
Итого	420	435	17	22	40

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.