MorioKun
07.05.2025 00:40
Дневник питания за 06.05.2025
Всем хорошей ночи ) я как ночной житель всегда мучался с режимом
сна ) для меня это самое сложное )
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье к кофе |
45
|
197.1 | 3.2 | 7.6 | 28.9 |
| Итого | 45 | 197 | 3 | 7 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис |
100
|
350 | 6.5 | 1 | 79 |
| Печень куриная |
100
|
162 | 18 | 10 | 0 |
| Итого | 200 | 512 | 24 | 11 | 79 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витки |
150
|
513 | 18 | 2 | 105.8 |
| Печень куриная |
130
|
210.6 | 23.4 | 13 | 0 |
| Шефбургер Джуниор |
1
|
231 | 12.3 | 10.5 | 21.9 |
| Крылышки KFC |
200
|
628 | 33.2 | 41.4 | 30.8 |
| Итого | 654 | 1582 | 86 | 66 | 158 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Изотоник арбуз |
45
|
156.6 | 0 | 0 | 39.2 |
| Итого | 45 | 156 | 0 | 0 | 39 |
Питьё на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2444 | 2448 | 114 | 85 | 305 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-05-13
Калорийность: 1003 кКал
2025-05-12
Калорийность: 1058 кКал
2025-05-03
Калорийность: 1225 кКал
Интересные блоги
10-05-2025
Равновесное тело наносит ответный удар
Нашла другую статью, которая опровергает (но и нем...
07-05-2025
Дневник питания за 06.05.2025
Итак, эмоции улеглись, в голове прояснение 😀 ещё р...
04-05-2025
Дневник питания за 04.05.2025
Уже несколько месяцев у меня никак не двигаются об...
Новые рецепты
