Дневник питания за 30.04.2025

Уже лучше только жиров по меньше))) везде и в еде и во мне)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье к кофе	60	262.8	4.3	10.1	38.6
Папа может колбаса мясная, вареная	50	89	4.5	7	2
хлеб	100	252	7.5	2.2	50.1
Молоко 3,2%	30	18	0.9	1	1.4
Итого	240	621	17	20	92

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Элеш	190	408.5	16.3	20.9	38.8
Итого	190	408	16	20	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп Куриный с Домашней Лапшой	1	159	15	7	8
Спагетти с соусом Болоньезе	250	264	19.8	7.5	30.8
Choco-Pie	1	450	4.8	18	67
Итого	630	873	39	32	105
Итого за день	1060	1903	73	73	236

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Апполосская пушишка 01.05.2025 17:17

А чего до нормы не добираешь? Хочется быстрее скинуть?

MorioKun 01.05.2025 17:22

Апполосская пушишка, не всегда получается и думал что лучше на минималку добирать )))

Апполосская пушишка 01.05.2025 17:26

MorioKun, пон, ну если нормально и так, то можно на минималку)
Чокопай, кстати 1 шт 33 гр, а 430кк в 100 граммах

MorioKun 01.05.2025 22:52

Апполосская пушишка, это получается он мне пачку посчитал а не штучку ? ))) надо тогда переделать ) спасибо огромное ) С праздником и как настроение ?

Апполосская пушишка 01.05.2025 22:56

MorioKun, ну не пачку, а три штуки получается. Спасибо, тебя тоже с праздником)
Настроение хорошее, сегодня солнечно было и относительно тепло)

MorioKun 01.05.2025 23:03

Апполосская пушишка, у меня сегодня прекрасно настроение потому что я выспался )

Апполосская пушишка 01.05.2025 23:04

MorioKun, это хорошая привычка, надо так почаще делать С улыбкой

MorioKun 02.05.2025 00:42

Апполосская пушишка, для меня это роскошь ))) но будем стараться )