MorioKun
29.04.2025 00:29
Дневник питания за 28.04.2025
Ешь как всегда , а получается дофига ((
Надо сушиться срочно , а то не влезу в футболку о которой мечтал )))
Надо сушиться срочно , а то не влезу в футболку о которой мечтал )))
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спагетти |
150
|
537 | 18 | 2 | 109.5 |
| Итого | 150 | 537 | 18 | 2 | 109 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный с вермишелью |
250
|
812.5 | 37.5 | 2.5 | 160 |
| Витки |
100
|
342 | 12 | 1.3 | 70.5 |
| Гуляш из говядины |
180
|
194.8 | 24.7 | 8.3 | 5.4 |
| хлебцы пшеничные |
150
|
528 | 18 | 2.4 | 109.5 |
| Итого | 680 | 1877 | 92 | 14 | 345 |
| Итого за день | 830 | 2414 | 110 | 16 | 454 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Лýна
29.04.2025 00:39
Супчик на 800 калорий это, конечно, бомба. Вы меня прям заставили
задуматься, стоит ли теперь варить невинный суп с такими
показателями 
Юджин (кето+ИГ)
29.04.2025 04:19
мечта о футболке, - звучит романтично!
MorioKun
29.04.2025 12:04
Я все время хотел футболку и вот она пришла . Теперь дело за малым
))) 
anton
29.04.2025 12:40
С сушкой надо бы поосторожнее,А то на такой диете есть риск высохнуть слишком сильно, смотрите не
перестарайтесь.Мб, витков добавить?
Апполосская пушишка
29.04.2025 12:42
MorioKun,
прикольная)
MorioKun
29.04.2025 21:24
Апполосская
пушишка,Спасибо , одна из моих любимых групп )
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
