MorioKun

Блог Кулинарная книга База продуктов

MorioKun

29.04.2025 00:29

Дневник питания за 28.04.2025

Ешь как всегда , а получается дофига ((
Надо сушиться срочно , а то не влезу в футболку о которой мечтал )))

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спагетти	150	537	18	2	109.5
Итого	150	537	18	2	109

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп куриный с вермишелью	250	812.5	37.5	2.5	160
Витки	100	342	12	1.3	70.5
Гуляш из говядины	180	194.8	24.7	8.3	5.4
хлебцы пшеничные	150	528	18	2.4	109.5
Итого	680	1877	92	14	345
Итого за день	830	2414	110	16	454

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

8

Лýна 29.04.2025 00:39

Супчик на 800 калорий это, конечно, бомба. Вы меня прям заставили задуматься, стоит ли теперь варить невинный суп с такими показателями Широкая улыбка

Широкая улыбка

MorioKun 29.04.2025 00:44

Лýна, есть подозрение что это какой то растворимый , потому что когда готовил не считал

Юджин (кето+ИГ) 29.04.2025 04:19

мечта о футболке, - звучит романтично! Широкая улыбка

Широкая улыбка

MorioKun 29.04.2025 12:04

Я все время хотел футболку и вот она пришла . Теперь дело за малым )))

anton 29.04.2025 12:40

С сушкой надо бы поосторожнее,А то на такой диете есть риск высохнуть слишком сильно, смотрите не перестарайтесь.Мб, витков добавить?

Апполосская пушишка 29.04.2025 12:42

MorioKun, прикольная)

MorioKun 29.04.2025 21:24

Апполосская пушишка,Спасибо , одна из моих любимых групп )

MorioKun 29.04.2025 21:25

anton,МММ сарказм )) обожаю ) я лучше силовую добавлю и поменьше жиров) Хотя твой вариант вкуснее)

Новые рецепты

Творожный пирог с какао и вишней или ягодой

Автор Марина ИМТ=24,1

Автор Альто

Авокадо тосты

Автор Константин

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1090 кКал

Витамины и минералы: 80%

Катерина

Калорийность: 1337 кКал

Витамины и минералы: 90%

Валентина

Калорийность: 1502 кКал

Витамины и минералы: 97%