Дневник питания за 21.04.2025

Всем привет , БЖУ (большая жопа уходи) Как то надо принять тот факт что если ты будешь жрать все что не приколочено то никуда она не уйдет ) перебор с углеводами , пока корректируем питание , как всегда попытка номер 10000000 начать все с начала

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлопья овсяные №2 ЯСНО СОЛНЫШКО	120	456	15.6	8.4	72
Итого	120	456	15	8	72

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витки	150	513	18	2	105.8
Салат огурец помидор майонез	100	72.2	0.9	6.7	2.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	150	352.5	11.9	1.5	72.5
Сосиски вязанка молокуши	120	228	13.2	19.2	0
Итого	520	1165	44	29	180

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье клубника 11.41	50	147.5	1.8	2	30.5
Кулич	60	225.6	2.6	9.7	32
Итого	110	373	4	11	62

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	1050	1994	63	49	315

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ann 22.04.2025 18:27

Аххха
объявляем начало игры КБЖУ когда большая жопа уйдет

Наталья 22.04.2025 19:48

Может она и не такая уж большая Широкая улыбка

MorioKun 25.04.2025 22:00

Ann, какие правила?)))

Ann 25.04.2025 22:25

MorioKun, правил то много (они известны дефицит, бжу и трени). Какая награда? Сменить итоговый размер жопы это маловато. Ну, типа, когда выбираешь капусту на полуголодный ужин, или треню вместо сериала, надо четко отвечать на вопрос А ЗАЧЕМ?
Ну и нам нужен антураж, вот у анорексии эта часть прописана великолепно, романтизация.

Ann 25.04.2025 22:26

MorioKun, я не люблю марафоны, саму идею, это хрень, так-то на неделю можно придумать мишуры. Но, нет смысла.