MorioKun
19.02.2025 22:43
Дневник питания за 19.02.2025
всем привет ) а как у вас день прошел ? , лично меня сегодня
вымотал суд (по работе) но зато есть почти 8к шагов )))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крабовый |
350
|
850.5 | 18.6 | 55.3 | 78.8 |
| Курица в панировке |
500
|
1090 | 107 | 41 | 66.5 |
| Итого | 850 | 1940 | 125 | 96 | 145 |
Питьё на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пуэр заваренный |
1200
|
24 | 3.2 | 0.8 | 1.1 |
| Жатетский гусь |
1350
|
540 | 0 | 0 | 40.5 |
| Итого | 3150 | 564 | 3 | 0 | 41 |
| Итого за день | 4000 | 2504 | 128 | 97 | 186 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Bazhena
20.02.2025 08:35
Это же среда, она такая. А как суд? Успешно?
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Шарлотка
202.4
6.6
5
32.8
4
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Лучшие рационы
