MorioKun
13.02.2025 01:02
Дневник питания за 12.02.2025
спасибо за вашу поддержку ) она помогает мне добиваться
поставленной цели )
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| голень куриная |
180
|
289.8 | 32.6 | 16.6 | 0.2 |
| Итого | 280 | 364 | 34 | 17 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульмени |
200
|
500 | 18 | 22 | 58 |
| Майонез |
30
|
144 | 0.1 | 15.6 | 0.6 |
| Пиво Козел темный |
500
|
180 | 1.5 | 0 | 15 |
| Пиво |
1150
|
483 | 0 | 0 | 39.1 |
| Итого | 1880 | 1307 | 19 | 37 | 112 |
| Итого за день | 2160 | 1671 | 54 | 55 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Лариса Брусенцева
13.02.2025 04:50
👍👍👍
Bazhena
13.02.2025 14:21
А то!) 
