MorioKun
11.02.2025 13:37
Дневник питания за 10.02.2025
всем привет ) дневник за 10.02 ) это наверное самый водный день за
все время )
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка жареная |
250
|
298.5 | 6.8 | 7.5 | 51 |
| Итого | 250 | 298 | 6 | 7 | 51 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Конфета 35 |
1
|
108 | 1.2 | 6.6 | 11.2 |
| Итого | 120 | 204 | 2 | 7 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре с молоком |
150
|
124.5 | 2.9 | 0.9 | 24.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное |
350
|
682.5 | 100.2 | 28.3 | 0 |
| Epos черника |
250
|
382.5 | 22 | 0.3 | 72.5 |
| Итого | 750 | 1189 | 125 | 29 | 96 |
Питьё на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пуэр заваренный |
1050
|
21 | 2.8 | 0.7 | 1 |
| Итого | 1400 | 21 | 2 | 0 | 1 |
| Итого за день | 2520 | 1713 | 137 | 44 | 180 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
27-06-2025
July
july
- go to bed before 1 a.m. and starting to be ...
27-06-2025
У меня не получится перестать переедать, и сейчас ...
Почему человек жрёт лишнего?
Да потому что вкусно...
01-07-2025
Дневник питания за 30.06.2025
Всем привет✋👋
На улице холодина, +13, постоянно ид...
Лучшие рационы
2025-07-05
Калорийность: 1466 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1443 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1559 кКал
Новые рецепты
