MorioKun
07.02.2025 00:34
Дневник питания за 06.02.2025
спасибо за еще один день ) всем прекрасного настроения и веселой
пятницы , только чтобы потом бока не свисали )
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Листик |
130
|
483.6 | 4.8 | 18.5 | 74.1 |
| Итого | 130 | 483 | 4 | 18 | 74 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Говяжьи котлеты замороженные жареные |
120
|
354 | 27.7 | 26.2 | 0 |
| Итого | 320 | 555 | 36 | 28 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Воппер |
1
|
591.8 | 26 | 31 | 51 |
| Наггетсы бургеркинг |
80
|
215.4 | 12.5 | 7.6 | 13.1 |
| Итого | 352 | 807 | 38 | 38 | 64 |
Питьё на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пуэр заваренный |
800
|
16 | 2.1 | 0.5 | 0.7 |
| Итого | 800 | 16 | 2 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1602 | 1862 | 81 | 86 | 176 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
и вам прекрасного настроения!)