MorioKun
28.01.2025 20:51
Дневник питания за 28.01.2025
День второй полет нормальный ))) огромное количество дел сделано по
дому )
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шампиньоны (Жарка) |
427
|
107.4 | 17.4 | 3.8 | 0.3 |
| Итого | 427 | 107 | 17 | 3 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый |
200
|
246 | 12.4 | 9.8 | 27 |
| Говядина Домашняя |
100
|
90 | 15 | 3.5 | 0.5 |
| молоко 3.2% |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Кофе |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 396 | 30 | 16 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат домашний |
1
|
260.7 | 44.4 | 7.8 | 2.7 |
| Картофель молодой отварной |
150
|
91.5 | 3.6 | 0.6 | 18.6 |
| Котлеты из говядины Верный |
200
|
380 | 20 | 26 | 15 |
| Батон |
100
|
273 | 8.1 | 2.9 | 56.2 |
| Итого | 750 | 1005 | 76 | 37 | 92 |
| Итого за день | 1977 | 1508 | 123 | 57 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
MorioKun
28.01.2025 20:54
Юлия,
согласись тут уже лучше рейтинг))))
Интересные блоги
27-06-2025
July
july
- go to bed before 1 a.m. and starting to be ...
27-06-2025
У меня не получится перестать переедать, и сейчас ...
Почему человек жрёт лишнего?
Да потому что вкусно...
27-06-2025
Дневник питания за 27.06.2025
Всем привет✋👋
Сложный выдался день. Муж заболел, я...
Новые рецепты
Авокадо тосты
154.3
12.2
6.7
10
6
Кето торт Раффаэлло
399.1
9.3
36.9
5.2
3
Рулетики лаваш и творог
169
12.4
5
18
5
Лучшие рационы
