| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Варёно-копчёная куриная грудка |
500
|
650 | 100 | 30 | 0 |
| Итого | 500 | 650 | 100 | 30 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% |
150
|
90 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
| Булочка для хот-дога |
63
|
163.8 | 4.4 | 1.9 | 31.5 |
| Сосиски сочные папа может |
50
|
82 | 5.5 | 6 | 1.5 |
| Морковь по корейски |
10
|
5.6 | 0.1 | 0.3 | 0.5 |
| Корнишоны Global Village |
15
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Горчичный соус |
15
|
57 | 0.2 | 5.1 | 2.4 |
| Милка с карамелью |
13
|
62.5 | 0.5 | 3.1 | 8.1 |
| Итого | 316 | 462 | 15 | 21 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйца жареные |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
| Картофель молодой отварной |
240
|
146.4 | 5.8 | 1 | 29.8 |
| кетчуп чили |
20
|
16.6 | 0.3 | 0 | 3.9 |
| яблко |
100
|
52 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 480 | 403 | 21 | 14 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Казеин (казеиновый протеин) |
1
|
118 | 21.1 | 1.8 | 3.2 |
| Молоко 3,2% |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
| Итого | 230 | 238 | 27 | 8 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2526 | 1753 | 163 | 74 | 98 |
У меня
так даже с алкоголем не получалось ,силен ! 