MorioKun
16.11.2024 21:58
Дневник питания за 16.11.2024
Всем привет. Сегодня день открытий . Открыл холодильник и закрыл
его с мыслями что ничего не буду оттуда брать ))) но проснулась
жена с ребенком и пошло поехало ))) спасибо им за мою еду а вам за
то что читаете странные мысли )))
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бургер домашний |
1
|
488.5 | 18.9 | 29.4 | 35.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Итого | 350 | 679 | 34 | 43 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп из лапшы |
300
|
63.6 | 3.6 | 2.4 | 6.6 |
| Бедро Куриное Отварное без Кожи [Саянский Бройлер] |
100
|
167 | 19.7 | 10.6 | 0.1 |
| Макароны Бабочки [Шебекинские] |
150
|
525 | 19.5 | 2.3 | 108 |
| Сосиски Молокуши [Вязанка] |
80
|
150.4 | 8.8 | 12.8 | 0 |
| Компот из сухофруктов |
350
|
133.4 | 1.1 | 0 | 31.2 |
| Итого | 980 | 1039 | 52 | 28 | 145 |
| Итого за день | 1330 | 1718 | 86 | 71 | 181 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Юлия
16.11.2024 22:50
Тут много таких 
Новые рецепты
Трайфлы с клубникой
148.8
4.1
3.2
25.5
5
Шаверма с куры
191.2
13.6
10.1
10.7
6
Минтай жаренный в муке и яйце
127.1
12.3
7.3
3.2
13
Интересные блоги
18-05-2025
Дневник питания за 17.05.2025
Пять дней довольно честного кето - 30 г углеводов ...
19-05-2025
Дневник питания за 19.05.2025
Лишний вес - это отсутствие вдохновляющих событий,...
18-05-2025
Дневник питания за 18.05.2025
Один из моих новых соседей - психолог. Наши дети ...
Лучшие рационы
