MorioKun
29.10.2024 23:03
Дневник питания за 29.10.2024
Сегодня был в верховном суде ) очень красивое здание ) но вот
ходить вокруг него намного приятнее ) особенно когда такая
прекрасная осеняя погода ) Думаю что такие дни ты смотришь на
вещи совсем по другому
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
150
|
364.5 | 19.4 | 31.4 | 1.4 |
| Итого | 150 | 364 | 19 | 31 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис отварной |
100
|
47.2 | 1 | 0.1 | 10.5 |
| Курица в Кисло-Сладком Соусе [Стокманн] |
150
|
379.5 | 25.5 | 20.4 | 23.6 |
| Итого | 250 | 426 | 26 | 20 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баранки молочные |
66
|
211.2 | 5.9 | 3 | 39.6 |
| Суп гороховый |
250
|
144.8 | 6.8 | 8 | 11.3 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22.1 |
| отбивные из курицы |
150
|
352.2 | 36.2 | 20.3 | 6.5 |
| Итого | 616 | 820 | 52 | 32 | 79 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Lipton зелёный чай |
300
|
57 | 0 | 0 | 13.8 |
| Итого | 300 | 57 | 0 | 0 | 13 |
| Итого за день | 1316 | 1668 | 97 | 84 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
