Аркадий
05.12.2024 13:19
Дневник тренировок за 05.12.2024
Обычная тренировка с упором на ноги (бедро, икры) и слегка, все
остальное тело. К сожалению приседания со штангой и становая
тяга из-за старой травмы спины мне пока недоступны.
Тренировка №1 10:13 11:24
Результаты за день
Энергозатраты: 482 ккал
Лучшие рационы
2025-09-02
Калорийность: 1452 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1303 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1491 кКал
Новые рецепты
Минтай запечённый под шубой
123.1
18
4.6
2.3
15
Творожная запеканка с клюквой и орехами
184.2
11.2
8.1
16.9
1
Свекольный салат с чесноком и сметаной
55.9
2
1
9.6
7
Интересные блоги
