Прошло почти две недели с того момента, как я присоединилась к МЗР))) и скажу не жалею ни грамочки... иногда конечно хочется сесть и налопаться вкусностей всяких, но все таки держусь))) тем более перспектива быть стройнее меня больше привлекает, чем утолить сиюминутное желание пожрать. тренировки у меня конечно не сильно интенсивные, но понемногу повышаю количество выполняемых упражнений)) у меня все еще впереди! главное уже сделано - я начала тренироваться, а дальше все будет класс! Прикреплен дневник питания

Вчера был первый идеальный день по энергетическому балансу. Для кардио-нагрузки вышла побегала чуть-чуть по местному стадиону. Слава Богу погода позволила. Тело тренирую, осталось натренировать силу воли Прикреплен дневник питания

Как и все девушки я немножко не довольна своей фигурой, Вот решила немного подправить ее и наладить здоровый энергетический баланс питания. Комплекс упражнений подобрала на одном очень хорошем сайте - муж рекомендовал. Он там подобрал себе упражнения для набора массы. Почему нельзя отдать ему мое лишнее? Прикреплен дневник питания