Дневник питания за 27.07.2025

Задумался..

Оказалось, что я давно пью только травяные чаи: ромашка и "7 трав" в последнее время. Ближе к осени нужно закупить ещё местные наборы и смеси. Как описывает производитель, на разные темы - для утра, для вечера и подобное.
В базе МЗР выбираю обычно

Чай, травяной, ромашковый, заваренный

Пьет конечно, я все чаи пью, но калорий мало, поэтому если нет в базе, то и не вписываю.

Пьёт. Точно есть иван-чай, листья одуванчика и листья хризантемы. Но отображать каждый сбор в ДП не хочу

Georgijs, я к тому, что ведь в иных листочках растений биологически активных соединений больше чем в ягодах тех же растений, Малахов не даст соврать )))) Завидую вам - сам то я потихоньку хочу количество кофеин-содержащих продуктов сократить, ну хотя бы ближе к вечеру..

Я просто не записываю ни чай ни кофе.

Mariа_?, у меня до недавнего времени больше грамма кофеина в день выходило - много и крепкого кофе плюс сам кофеин и динамин отдельно где то валяются)))

Сергей, я не принимаю кофеин отдельно, да и редко когда пью больше 3 чашек в день. При моей физиологической брадикардии не страшно)

Mariа_?, примите меня в братство брадикардистов ? )))

Сергей, принимаю) у меня тоже в покое 52-55 пульс))) только давление рабочее пониже)

Hiver, А вот его то пока нет в моей копилочке, хорошо что напомнили )))

Я постоянно пью травяные чаи.    Есть в основной базе "чай заваренный травяной не ромашковый".  Я так выбираю всегда

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), вот это буквосочетание БЖУ и другие подобные, используемые местными завсегдатаями меня поначалу смущало, а потом привык ))) ..но ведь нужны не только калории и в листьях как правило и полезностей побольше (чем в ягодах) и кое-что потенциально нехорошее есть..хотя порой моя дотошность мешает мне жить )))

Сергей, вы можете сами себе составить продукт из него блюдо, вода+листья и будете знать что пьете. Чтобы составить продукт ищите его в интернете (я себе всякую экзотику и не только добавляла, например горох, чечевицу, не было тогда продукта с сотавом) и вручную вписываете белки, жиры, углеводы и витамины, аминокислоты и тд., проблема найти этот полный расклад продукта, интернет вроде знает все, а по факту нет.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), хех, да, содержание веществ в растительном сырье может различаться в разы и сколько еще в раствор перейдет )))