Дневник питания за 07.11.2024

Это все - завтрак..?

Юлия, это - всё ))) Лень разделять тут по приемам пищи, роли оно большой не играет и сомневаюсь, что рацион мой будет кто то копировать или он еще каким то образом послужит человечеству, а сам я больше  ориентируюсь вообще на средние значения, по нутриентам за неделю или две и  не гонюсь за рейтингами, так что оно и мне и всем всем всем без разницы наверное, ел я скумбрию вечером или на обед, а то и вовсе если очнулся ночью у раскрытого холодильника )))

Сергей, 👏👏👏👍👍 всё верно! Жаль что многим это не понятно😄😄

Сергей, тоже пишу всё в один прием, надоело разделять, дольше и менее удобно
а так - скопировала предыдущий день прием пищи= весь дневник 
ну, иногда заменила что-то при необходимости

Сергей,Да я тоже не гонюсь)) Я как-то тут натыкалась и на подобные завтраки - поэтому и уточнила))))

Юлия, вам вдвойне сложней что то учитывать - у вас натур продукты, вчера вот козочки сено ели, а сегодня свеклой побаловались, и молочко то совсем другим стало, да еще и рука сама тянется туда варенье положить ))) А у нас, аборигенов каменных джунглей, все стандартизованно-рафинированно-нормализованное от еды до тротуаров )))