Дневник питания за 31.10.2024

И немного погулял. Возможно, если сойдутся звезды нужным образом, ближе к выходным выберусь погулять побольше. 5 числа будет 2 месяца как я начал сокращать потребление простых углей в их рафинированном виде и кофе, которые уничтожались в огромном количестве. Хех, 5 числа контрольное взвешивание, не все так хорошо как хотелось бы, это видно уже сейчас, но жизнь ведь интересный сериал (хотя куда мне до Юлии Якубени с ее сосиской - завидую, эх, живут же люди, будет что вспомнить ! ) так что подожду выхода серии от 5 числа. Если кто быть может был когда то на приеме у эндокринолога на какие анализы они отправляют и через сколько после увеличения потребления калорий к нему можно прийти, чтобы анализы не выглядели как хоррор фильм ?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Вода	1500	0	0	0	0
Нут (турецкий горох) (Приготовление пюре)	100	283	19.1	4.1	41.1
Соя, зерно (Приготовление пюре)	25	85.6	8.7	4.3	3.9
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Подсолнечное масло	25	224.8	0	25	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Молоко обезжиренное, пастеризованное	520	166.4	15.6	0.3	25.5
Овсяные хлопья "геркулес"	70	246.4	8.6	4.3	43.3
Пшеничные отруби	50	82.5	8	1.9	8.3
Яблоко	98	46.1	0.4	0.4	9.6
Виноград	198	142.6	1.2	1.2	30.5
Итого	3811	1433	65	53	169
Итого за день	3811	1433	65	53	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 01.11.2024 19:55

С эндокринологом какие-то показания должны быть для анализов. Просто по желанию не отправляют, не зная в какую сторону.
Могут быть показания на толерантность к глюкозе. Это с утра натощак дают выпить стаканчик жутко сладкого и потом делают анализы.
Или показания к дисфункции тироида. Так, уровни нескольких гормонов анализируют и потом динамику обязательно смотреть годами.
Можно подозревать низкий тестостерон - опять анализ. Потом, а что этому способствует? Бывает, что надо смотреть пролактин, такой тоже в мужском организме есть и бывает скачет.
Бывает, что и до гипофиза добираются. Гормоны - дело сложное, для простого штатского очень путанное.

Сергей 01.11.2024 20:09

Georgijs, хех, план такой, можно прийти и рассказать что скинул вес мол помогите, я таю ))) ну чтобы попасть на прием )))) Я раньше только на HbA1 сдавал и на глюкозу, первый чуть ниже нормы был, а вторая 5.1. Интересно что сейчас происходит )))